Garsonluktan, perakende işçiliğinden veya başka bir mavi yakalı işten rahat bir ofis işine geçen herkes, geçişten sonra meydana gelen şaşırtıcı derecede hızlı kondisyon kaybının farkındadır. Buna ek olarak, COVID-19 nedeniyle meydana gelen karantinalar bu sorunu daha da kötüleştirdi. Sonuç olarak, tüm gün oturmaktan kaynaklanan bazı sağlık sorunlarını hafifletmek amacıyla ayakta çalışma masaları giderek daha yaygın hale geldi. Peki, ayakta çalışma masası nasıl yardımcı olur? Daha yakından bakalım.
Yakında çıkacak olan Platform:6 masamızın 2 ayakta durma çeşidi olacak.
sağlık faydaları
Ayakta çalışma masasının en belirgin faydası duruşunuzdur. Ayakta dururken öne doğru eğilmek çok daha az cazip hale gelir. Bu, vücudunuzu daha uzun süre destekledikleri için sırtınızdaki kasların gelişmeye başlayacağı anlamına gelir. Bu başlangıçta ağrıyan bir sırt olarak kendini gösterecektir.
Bununla birlikte, hareketsiz ofis işlerinde çalışanlar hemen harekete geçmemeli ve her gün tüm gün parlak yeni ayakta durma masalarında durmamalıdır. Bu durum canınızı yakacak ve bacaklarınız, dizleriniz ve ayaklarınız üzerinde bazı olumsuz etkilere yol açabilecektir. Günde 8 saat boyunca oturduğunuz düşünüldüğünde, hemen tersine geçmek en iyi fikir değildir.
Bu nedenle, bir ayakta çalışma masasına yatırım yaparsanız, örneğin yakında çıkacak olan Platform:6 ayakta çalışma masamız gibi, başlangıçta ağırdan alın. İlk gün birkaç saat, sonra dört, sonra 6, sonra 8+ saat ayakta durun. Bu, vücudunuzun geri kalanının vücudunuzun yeni bölümleri üzerindeki yeni baskılara alışmasına yardımcı olacaktır.
Ayrıca, ayakta çalışma masaları aslında nefes almanıza yardımcı olabilir. Düşündüğünüzde mantıklı geliyor, kambur durmaya daha az eğilimli olduğunuz için otomatik olarak daha 'açık' bir göğsünüz olacaktır.
Ayakta çalışma masası fikri sizi cezbediyorsa, Platform:6 çalışma masası hakkında çok yakında daha fazla bilgiye sahip olacağınız için buralarda kalın.